Bài đăng này được tài trợ bởi Hội đồng kiểm soát calo. Hội đồng kiểm soát calo cung cấp bồi thường cho tôi để tạo ra bài đăng này và nói về chất xơ. Những ý kiến và văn bản là tất cả của tôi.
Xin chào! Hôm nay chúng tôi nói về chủ đề thú vị của chất xơ. Trước khi cuộn xuống – Đoán loại trái cây nào có nhiều chất xơ nhất, tôi sẽ nói với bạn vào cuối.
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 5
Đào tạo marathon chạy blog – chạy ăn lặp lại. Kế hoạch đào tạo Ngày 5.
Nhieu video
0 giây 4 phút, 34 giây
Tiếp theo
Trước khi chúng tôi xem xét người lạ
09:42
Trực tiếp
00:00
08:21
04:34
Tôi là một fan hâm mộ lớn vì một số lý do bao gồm, nhưng không giới hạn ở:
A.) Nhiều loại thực phẩm yêu thích của tôi được đóng gói đầy đủ (xem: đậu xanh, bột yến mạch, mầm Brussel)
B.) Nó giúp giữ mọi thứ diễn ra. #theo đúng nghĩa đen
C.) Nó tốt cho bạn.
D.) Nó giúp giữ cho bạn đầy đủ – điều này rất cần thiết nếu bạn đang cố gắng giảm cân. Xin chào, không ai muốn cảm thấy đói và chất xơ giúp với điều đó.
Tôi cảm thấy như nhiều người cố gắng ăn uống lành mạnh, giảm cân, ăn cho một lối sống nhất định, v.v … Nói về calo hoặc chất béo hoặc protein rất nhiều nhưng chất xơ không phải là thứ gì đó được ưu tiên. Nhưng nó rất cần thiết và phải được xem xét cùng với các thông tin dinh dưỡng khác khi lên kế hoạch cho bữa ăn của bạn.
Thật dễ dàng để tìm hiểu lượng chất xơ trong thực phẩm với nhãn dinh dưỡng bởi vì nó là một trong những loại chính trên hệ thống ghi nhãn USDA.
Rất nhiều thực phẩm tôi chỉ ngẫu nhiên lấy từ tủ của tôi có một lượng chất xơ tốt cho mỗi khẩu phần! #Boom
Bao gồm một người yêu thích = bơ đậu phộng có chất xơ (và chất béo lành mạnh). VÂNG! Tôi thích nó. (Lưu ý cái bình rỗng.)
Nhưng tôi cũng muốn giải quyết thực tế là rất nhiều thực phẩm không có nhãn được chứa đầy chất xơ và tốt cho bạn (không phải vodka, tôi biết một số bạn không tốt). Rất nhiều ngũ cốc và đậu bạn có thể nhận được từ các thùng hàng loạt các cửa hàng thực phẩm sức khỏe có chất xơ và protein thực vật.
Thực phẩm yêu thích cá nhân của tôi trong phần sản phẩm với một lượng chất xơ bao gồm: khoai lang, bông cải xanh (nướng nó!), Táo và
Trái cây có nhiều chất xơ nhất
{{{{{DrumRoll Whole Wheat Roll Please}}}}}}
Quả mâm xôi!!! Họ có 8 gram mỗi cốc.
Điều đó ngụ ý rằng họ khỏe mạnh ngay cả khi tôi nhúng chúng vào sô cô la, phải không?
Để tìm hiểu nhiều hơn về các lợi ích và sự kiện của sợi, hãy, hãy xem trang web của Hội đồng Calorie.
Câu hỏi: Bạn có đoán chính xác không?
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
Những người yêu thích người có ảnh hưởng tốt nhất trong số các sản phẩm có ảnh hưởng của Sản phẩm tự nhiên và Bingo thực phẩm lành mạnh
Những người yêu thích người có ảnh hưởng tốt nhất trong số các sản phẩm có ảnh hưởng của Sản phẩm tự nhiên và Bingo thực phẩm lành mạnh
Xin chào! Triển lãm sản phẩm tự nhiên (AKA #Expowest trên phương tiện truyền thông xã hội) vào cuối tuần này tại Anaheim, CA. Nó là một hội nghị lớn
Các cuộc đua tốt nhất trong năm, chạy và công thức nấu ăn!
Các cuộc đua tốt nhất trong năm, chạy và công thức nấu ăn!
Tôi đã chạy bao nhiêu dặm trong năm nay. Các cuộc đua tốt nhất và các đề xuất chạy tất cả trong một bài! Kiểm tra tổng số dặm và Calo
Dinh dưỡng cho người chạy – Run Fit Thử thách Tuần 5
Dinh dưỡng cho người chạy – Run Fit Thử thách Tuần 5
Chế độ ăn uống tốt nhất cho người chạy là gì? Đề xuất dinh dưỡng cho người chạy. Macro để chạy, đề xuất lập kế hoạch bữa ăn và carbs
Cách dừng hack thực hành xấu – 126
làm thế nào để dừng lạiHack thực hành xấu – 126
Trick để ngừng ăn quá nhiều, ăn uống say sưa hoặc một thói quen xấu khác. gợi ý ăn uống trực quan tốt nhất để giúp bạn bỏ chế độ ăn uống
Những gì tôi ăn trong một ngày – cho người chạy
Những gì tôi ăn trong một ngày – cho người chạy
Những gì tôi ăn trong video một ngày của một người chạy. Nhật ký thực phẩm của tất cả mọi thứ tôi ăn một ngày ăn sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ. thêm
Làm thế nào để làm một bát ngũ cốc tốt hơn- mẹo ăn sáng lành mạnh!
Làm thế nào để làm một bát ngũ cốc tốt hơn- mẹo ăn sáng lành mạnh!
Làm thế nào để làm một bát ngũ cốc lành mạnh hơn. Bữa sáng nhanh chóng tốt cho bạn và giữ cho bạn đầy đủ cho đến khi ăn trưa với
⚡ bởi ShareAholic
.
