Đây là video cuối cùng trong loạt bài của tôi về cách tôi giảm cân. Đây là cách về cách bạn có thể giảm cân nhanh hoặc giảm 10 pound vào cuối tuần này. Đây là một danh sách các thực hành và bài học giúp tôi. Thành thật mà nói, tôi không biết liệu cân nặng của tôi có ở lại bất cứ điều gì bây giờ không vì đây vẫn là một công việc đang tiến triển đối với tôi. Tôi học những gì hoạt động cho cơ thể, hoạt động, mức độ hoạt động, năng lượng, sức khỏe và nhiều hơn nữa
Tôi muốn trở thành một người ăn trực quan. Tôi muốn trở thành một người chạy mạnh mẽ. Và đôi khi hai điều đó rất khó kết hợp. Runger là có thật! Mức độ đói có thể ở khắp mọi nơi khi tôi tập luyện cho một cuộc đua (đôi khi tôi không đói, chỉ là khát nước trong một số trường hợp tôi thức dậy đói). Duy trì sự cân bằng nơi tôi cảm thấy mạnh mẽ và khỏe mạnh và ăn những thực phẩm tôi yêu thích có thể là một thách thức. Trong một số trường hợp tôi làm việc tại nó. Trong một số trường hợp, tôi không thực sự quan tâm. Trong một số trường hợp cả hai trong cùng một ngày.
Video mới nhất của tôi
Athleta Running Short Review.MP4
Không có quần short chạy bộ cho phụ nữ. Đánh giá mới về Athleta Hiit It 9 trong quần short inseam.
Nhieu video
0 giây 8 phút, 21 giây
Tiếp theo
Thử nghiệm kháng thể Covid 19
05:19
Trực tiếp
00:00
08:21
08:21
Quan điểm của tôi là (và luôn luôn là) Bạn có.
Đối xử tốt với cơ thể của bạn. Ăn thực phẩm bạn thích – thực phẩm khiến bạn cảm thấy ngon, mạnh mẽ và khỏe mạnh. Tập thể dục để giữ cho cơ thể của bạn khỏe mạnh và mạnh mẽ – lý tưởng là tìm một bài tập mà bạn thích làm. Tử tế. ngủ đủ giấc. Cầu nguyện. Hãy chú ý đến những điều mà cơ thể bạn đang nói với bạn. Và luôn luôn đọc Run Eat Lặp lại và nghe podcast RER bởi vì nó rất tốt cho bạn (và bởi bạn, tôi ngụ ý ‘tôi cảm ơn).
Gợi ý giảm cân #6 – Chuyện gì đã xảy ra khi tôi ăn 4 bánh rán
Tất cả những gợi ý này là từ bài đăng này -> ghi chú về cách tôi giảm cân
Video trên mỗi mẹo:
Mẹo số 1 – Trọng lượng mục tiêu và suy nghĩ của tôi về việc cân nhắc bản thân
Mẹo số 2 – Rất nhiều món ăn nhẹ
Mẹo số 3 – Tại sao tôi lại ăn chất béo
Mẹo số 4 – Làm sạch?
Mẹo số 5 – Kết hợp đào tạo sức mạnh
Mẹo số 6 – Xử lý quá mức
Các đề xuất và công cụ giảm cân khác:
Thử thách ăn uống sạch 10 ngày tóm tắt
Làm sạch thảo dược có sẵn ở đây:
Thử thách 24 ngày
Nếu bạn cảm thấy như cân nặng, hình ảnh cơ thể hoặc thực hành ăn uống của bạn ở một nơi không lành mạnh, hãy xem xét việc gặp bác sĩ hoặc nhà trị liệu có thể làm việc với các khía cạnh cảm xúc của cân nặng, thói quen ăn uống, tự chăm sóc bản thân và hình ảnh cơ thể.
Câu hỏi: Bạn là số 1 nhiều thói quen lành mạnh?
Ngủ đủ giấc? Tập thể dục? Vitamin? Sinh tố xanh hàng ngày ??
Gửi cho tôi sổ làm việc
43Save
Chia sẻ là quan tâm!
43
Ghim
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
Đào tạo cho máy chủ video Boston Marathon Hello!
Đào tạo cho máy chủ video Boston Marathon Hello!
Xin chào! Tôi đã tổ chức một loạt video có tên ‘10, 000 dặm đến Boston, với Hyland, được cung cấp năng lượng! Chúng tôi theo dõi một nhóm nặng
Mới Bold Bites Snack của Foster Farms
Mới Bold Bites Snack của Foster Farms
Tôi đã thử đồ ăn nhẹ Bold Farms Farms mới! Đây là một thực phẩm mới tìm thấy và tôi đã tình cờ tìm thấy chúng
Chạy là cách tốt nhất để giảm cân nhưng …
Chạy là cách tốt nhất để giảm cân nhưng …
Làm thế nào để giảm cân chạy và thích thú trong hành trình. Đề xuất giảm cân khi chạy. Làm thế nào để thích thú khi chạy và cảm thấy goo
thay đổi thứ ba-reminder trước khi bạn so sánhthay đổi thứ ba-reminder trước khi bạn so sánh
Nhắc nhở: Sự thay đổi của tôi mất nhiều năm. Hãy nhớ rằng trước khi bạn so sánh bản thân với tôi hoặc bất kỳ ai khác. Tôi bắt đầu Runnin
Giảm cân, dưa hấu và cập nhật cuối tuần với Diego
Giảm cân, dưa hấu và cập nhật cuối tuần với Diego
Làm thế nào để yêu bản thân trong khi bạn cải thiện bản thân. Sự tích cực của cơ thể trong khi giảm cân hoặc đi sau một mục tiêu. Gợi ý về cách thức
15 Ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh
15 Ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh
Ăn gì trước khi bạn chạy và khi ăn. 15 Ý tưởng ăn nhẹ nhanh chóng cho người chạy và đào tạo mới cho một nửa cuộc đua marathon
⚡ bởi ShareAholic
.
