sáng nay tôi thức dậy sáng và sớm để chạy nhanh 3 dặm – đó là tất cả những gì tôi có thời gian nhưng bạn phải làm việc với những gì bạn có
Sau đó, tôi đánh John Wayne (sân bay, không phải anh chàng) để đến San Francisco. Sân bay Quận Cam dễ sử dụng hơn nhiều so với LAX!
Video mới nhất của tôi
Những gì tôi ăn trong một ngày – Phiên bản chạy bộ
Những gì tôi đã ăn trong một ngày. Nhật ký thực phẩm từ một người chạy hiện không được đào tạo cho một cuộc đua marathon hoặc nửa marathon. Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ cộng với mẹo.
Nhieu video
0 giây 14 phút, 26 giây
Tiếp theo
5 phút chạy ấm lên
05:34
Trực tiếp
00:00
08:21
14:26
Cà phê đá và bột yến mạch mang từ nhà (cũng ăn trứng ở nhà).
Đã đến San Francisco!
Thay đổi tủ quần áo nhanh chóng
Và điều đầu tiên tôi làm khi đến đó là nhiệm vụ: cà phê đá
Tôi bỏ đồ đạc ở khách sạn và đi đến tòa nhà phà
Chỉ là mẹo: Cà phê đá ngon nhất thế giới là từ Blue Chai Coffee Co. trong tòa nhà phà ở San Francisco.
Tôi là một người sành cà phê đá và tôi ủng hộ thông điệp này.
Sau đó, tôi lấy một số anh đào và đi đến cuộc họp của tôi
Câu hỏi: Sân bay địa phương của bạn là gì?
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục với những điều này:
Bàn chân là gì! Tôi làm tổn thương chân tôi và những người không có phép thuật
Bàn chân là gì! Tôi làm tổn thương chân tôi và những người không có phép thuật
Chạy chân chấn thương. Cố gắng tìm ra lý do tại sao đỉnh chân của tôi đau – hầu hết các kết quả tìm kiếm không phù hợp với
Đổ vào ngày 16 – Từ đầu đến chân đăng ký
Đổ vào ngày 16 – Từ đầu đến chân đăng ký
Chạy thử ngày 16. Pile on the Miles Run Challenge tháng 11 năm 2021. Kiểm tra với cơ thể của người chạy bộ của bạn và
Disney World Half Marathon Race Recap & Hình ảnh
Disney World Half Marathon Race Recap & Hình ảnh
Disney World Half Marathon Race Recap, đánh giá và chạy ảnh. Chạy các bức ảnh khóa học đua yêu thích của Disney và
thiết bị tốt nhất để chạy an toàn vào ban đêm
thiết bị tốt nhất để chạy an toàn vào ban đêm
Thiết bị chạy tốt nhất cho các buổi sáng tối hoặc chạy đêm. Ánh sáng chạy thiết bị chạy cho các hoạt động tối hoặc đi bộ và phản chiếu
Ngày nghỉ ngơi của tôi thói quen buổi sáng
Ngày nghỉ ngơi của tôi thói quen buổi sáng
Thói quen buổi sáng của tôi vào một ngày nghỉ ngơi sau khi chạy. Những gì tôi làm, những gì tôi đang ăn vào một ngày nghỉ ngơi và các BT khác không có ngày hoạt động
Tóm tắt cuộc đua 10K của Disney World
Tóm tắt cuộc đua 10K của Disney World
Chạy Disney World Marathon Cuối tuần 2022. Đánh giá và tóm tắt cuộc đua Disney 10K. 10 bức ảnh và khoảnh khắc hàng đầu từ cuộc chạy
⚡ bởi ShareAholic
.
