Xin chào! Hôm nay tôi nói về một thử thách mùa hè mới, tập luyện hoành tráng và mục tiêu của tôi. Tôi sẽ làm việc với PROPEL trong thử thách mùa hè này của bạn vì họ vừa mới ra mắt với nước điện phân.
Khi bạn đổ mồ hôi, bạn sẽ mất nhiều hơn nước. Bạn mất các chất điện giải quan trọng như natri và kali, giúp não giao tiếp với cơ bắp và điều chỉnh sự cân bằng mức độ chất lỏng trên khắp cơ thể. Những tổn thất đáng kể trong chất lỏng và chất điện giải có thể tác động tiêu cực đến việc tập luyện của bạn, đặc biệt là trong các thói quen tập thể dục dài hơn. <- Điều này là vô cùng quan trọng cho chạy đường dài! Video mới nhất của tôi Ngày đào tạo marathon ngày 1 Nhieu video 0 giây 3 phút, 12 giây Tiếp theo Ngày đào tạo marathon ngày 3 00:51 Trực tiếp 00:00 08:21 03:12 Tôi đã đọc các nghiên cứu về việc chỉ bị mất nước một chút hoặc thiếu chất điện giải làm tổn thương hiệu suất chạy đường dài. Tôi khá ngây ngất khi nhấm nháp trên vùng nước kỳ diệu này và xem liệu nó có giúp xem xét rằng tôi là một chiếc áo len rất mặn hay không. Nhiệm vụ đầu tiên trong quan hệ đối tác của tôi với Propel là tập luyện với Gunnar Peterson. Ừm, whaaaaat ?! Tôi chết. Đối với những người không biết (tôi hoàn toàn đã làm vì tôi là một cô gái hâm mộ về những thứ tốt bụng này), anh ấy là một huấn luyện viên rất nổi tiếng với những người nổi tiếng bao gồm cả Kardashians. Anh ấy được trích dẫn trên tạp chí Fine mà tôi đang đọc trên máy bay vài ngày trước về việc giảm cân gần đây của Khloe Kardashian! Được chứ. Vì vậy, chắc chắn tôi vô cùng ngây ngất và sợ hãi khi làm việc với Peterson! Anh ấy hợp pháp và tôi rất sợ hãi vì tôi sẽ chết, nhưng thật là một cách để đi - phải không ?! Tôi thấy mình ở Beverly Hills hôm nay và cố gắng giả vờ họ của tôi bắt đầu với một K và kết thúc với Ardashian. Này, một cô gái có mông lớn có thể mơ ước… Tôi đã sử dụng một máy chèo, chuông ấm và làm một số công việc AB điên rồ trong khi đấm anh chàng này. Nó thật khó! Huấn luyện viên giận dữ và Gunnar Peterson đều thay phiên nhau cố giết tôi. Rất may tôi đã sống để ăn một ngày khác. Sau khi tập luyện, tôi là một McCreeperson đáng sợ và chụp một số hình ảnh về nơi Kim tập thể dục chiến lợi phẩm đáng kinh ngạc của mình. Tôi sẽ giả vờ như Gunnar và bây giờ tôi là những người đồng hương. Ai đó tweet anh ấy và nói với anh ấy cho tôi? Cảm ơn. Chúng tôi đã nói về giá trị của đào tạo sức mạnh và dinh dưỡng. Tôi đã truyền cảm hứng vô cùng để đặt mục tiêu mới và tấn công nó! Mục tiêu thử thách mùa hè của tôi: 1. Tăng cường cốt lõi và glutes của tôi bằng cách làm việc các khu vực đó 3 lần một tuần. 2. Mất một vài pound bằng cách theo dõi dinh dưỡng và cắt bỏ những món ăn nhẹ vô tâm. . Thử thách này là từ ngày 1 tháng 5 đến ngày 16 tháng 7! Hãy tham gia cùng tôi và để lại mục tiêu tập thể dục mùa hè của bạn dưới đây! Sẽ thật tuyệt vời khi kết thúc mùa hè tốt hơn so với khi nó bắt đầu ?! Câu hỏi: Mục tiêu thử thách mùa hè của bạn là gì ?? Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Bài đăng này hợp tác với Propel. Tất cả các ý kiến là của riêng tôi. Don Tiết quên tweet/Instagram/xạ thủ khác và nói với anh ta bằng homie của tôi. Cảm ơn. Gửi cho tôi sổ làm việc Tiết kiệm Chia sẻ là quan tâm! Đăng lại tiếng riu ríu Ghim Đăng lại Thư Đăng lại Tiếp tục chọn cho những điều này: Danh sách tối đa các mục tiêu chạy cho năm mới Danh sách tối đa các mục tiêu chạy cho năm mới Danh sách tối đa các mục tiêu chạy cho năm 2022. Hướng dẫn miễn phí mục tiêu năm mới để đặt mục tiêu chạy tốt nhất của bạn! 3 loại mục tiêu đang chạy - bạn phải đi cái nào ?? 3 loại mục tiêu đang chạy - bạn phải đi cái nào ?? Làm thế nào để đặt mục tiêu tập thể dục của bạn trong năm với chạy. 3 loại mục tiêu chạy hàng đầu và loại nào là tốt nhấtcho bạn Những gì tôi ăn trong một ngày - cho người chạy Những gì tôi ăn trong một ngày - cho người chạy Những gì tôi ăn trong video một ngày của một người chạy. Nhật ký thực phẩm của tất cả mọi thứ tôi ăn một ngày ăn sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ. thêm Chạy là cách tốt nhất để giảm cân nhưng ... Chạy là cách tốt nhất để giảm cân nhưng ... Làm thế nào để giảm cân chạy và có niềm vui trong cuộc hành trình. Ý tưởng để giảm cân khi chạy. Làm thế nào để có niềm vui khi chạy và cảm thấy goo Một làn sóng từ 6 feet từ Monican địa phương của bạn Một làn sóng từ 6 feet từ Monican địa phương của bạn Bạn có thể chạy trong quá trình dịch coronavirus không? Dòng văn bản khủng hoảng sức khỏe tâm thần 741741 và tài nguyên bạo lực gia đình cho T Giảm cân, dưa hấu và cập nhật cuối tuần với Diego Giảm cân, dưa hấu và cập nhật cuối tuần với Diego Làm thế nào để yêu bản thân trong khi bạn cải thiện bản thân. Sự tích cực của cơ thể trong khi giảm cân hoặc đi sau một mục tiêu. ý tưởng về cách ⚡ bởi ShareAholic .
